Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

4.6 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 porciones

Υλικά

  • de vino blanco
    100 g
    100 g de agua
  • de aceite de oliva
    80 g
  • de harina de trigo
    300 g
  • de sal o al gusto
    1 cdita
  • de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar
    20 g
  • de cebolla en trozos
    60 g
  • de pimientos rojos en trozos
    180 - 200 g
  • diente de ajo, pelado
    1
  • de hojas de espinaca fresca
    200 g
    200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)
  • de jitomate deshidratado en trozos
    45 g
  • de aceitunas negras deshuesadas en rodajas
    15
  • de queso feta en trozos
    80 g
  • de orégano seco
    ½ cdita
  • de nuez moscada en polvo
    2 - 3 pizcas
  • de pimienta negra molida o al gusto
    1 - 2 pizcas
  • de queso parmesano en trozos
    80 g
  • huevos
    4
  • de leche
    60 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 387 kcal / 1622 kJ
Πρωτεΐνη 14 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 31 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 604 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων