Mini quiches de verduras con confit de pato en cocción lenta TM6

Mini quiches de verduras con confit de pato en cocción lenta TM6

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 piezas

Υλικά

Confit de pato
  • de hierbas de olor frescas (p. ej. romero, tomillo, salvia, etc.)
    6 ramitas
  • de aceite de oliva
    1500 g
    1500 g de aceite de girasol
  • muslos de pato, con piel y hueso (aprox. 700 g)
    2
Mini quiche de verduras
  • de vino blanco
    100 g
  • de aceite de oliva y un poco más para engrasar
    100 g
  • harina de trigo y un poco más para espolvorear
    300 g
  • de sal o al gusto
    1 ½ cditas
  • de cebolla en trozos
    60 g
  • diente de ajo pelado
    1
  • de hojas de espinaca fresca
    200 g
  • de jitomate deshidratado en trozos
    45 g
  • de orégano seco
    1 pizca
  • de nuez moscada en polvo
    1 - 2 pizcas
  • de pimienta negra molida o al gusto
    1 - 2 pizcas
  • de queso parmesano en trozos
    80 g
  • huevos
    4
  • de leche
    60 g

Διατροφή ανά 1 pieza

Θερμίδες 290 kcal / 1216 kJ
Πρωτεΐνη 13 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 2 g
Κορεσμένα λιπαρά 5 g
Νάτριο 270 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων