Συσκευές & Αξεσουάρ
Sauté de brocolis
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
604.9 mg
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
426.3 kJ /
101.9 kcal
Λιπαρά
8.5 g
Φυτικές ίνες
0.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
5.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPickles de fleurs d'ail au soja
Καμία βαθμολογία
Ratatouille aux pois chiches
1ωρ.
Betteraves marinées (Thermomix® Découpe-Minute +)
Καμία βαθμολογία
Daikon coréen mariné (Thermomix® Découpe-Minute +)
20 λεπτ.
Oignons rouges marinés (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ. 50 λεπτ.
Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)
35 λεπτ.
Gratin de pommes de terre (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ. 10 λεπτ.
Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)
10 λεπτ.
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
50 λεπτ.
Sauté d'asperges
15 λεπτ.
Salade verte Goddess
10 λεπτ.
Purée de chou-fleur
25 λεπτ.