Hummus

Hummus

4.8 132 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 gramů

Υλικά

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek

60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 gramů

Νάτριο 211.3 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1655 kJ / 395.6 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recepty roku 2020 12 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tatarská omáčka z bezvaječné majonézy

10 λεπτ.

Steaková omáčka

25 λεπτ.

Máslo s tuňákem a petrželí

1ωρ. 20 λεπτ.

Čerstvý sýr z jogurtu marinovaný v bylinkovém oleji

12ωρ. 15 λεπτ.

Špenátová omáčka se smetanou

25 λεπτ.

Budapešťská pomazánka

10 λεπτ.

Jogurtový dresink

5 λεπτ.

Tvarohová pomazánka s koprem

5 λεπτ.

Petrželové pesto

10 λεπτ.

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

3ωρ. 50 λεπτ.

Adžika

40 λεπτ.

Rajčatová bešamelová omáčka (omáčka Aurora)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων