Hummus

Hummus

4.8 145 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 gramů

Υλικά

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek

60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 gramů

Νάτριο 211.3 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1655 kJ / 395.6 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recepty roku 2020 12 Συνταγές
Τσεχία

Turecké recepty 10 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Česnekovo sýrová pomazánka

5 λεπτ.

Klasický rajčatový protlak (passata)

55 λεπτ.

Balkánská pomazánka

15 λεπτ.

Guacamole s mangem a brusinkami

10 λεπτ.

Avokádová majonéza

15 λεπτ.

Karamelizované cibulové čatní

24ωρ.

Adžika

40 λεπτ.

Bolognese classico

5ωρ.

Francouzský bylinkový krémový sýr

48ωρ.

Liptovská pomazánka

5 λεπτ.

Pomazánka z čabajky nebo loveckého salámu

15 λεπτ.

Tvarohová pomazánka s koprem

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων