Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

Seitan e verdure in vasocottura (vegan)

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 vasetti

Υλικά

spicchi di aglio
2
di radice fresca di zenzero a fette (2 mm)
10 g
di olio di oliva
20 g
di olio di sesamo
10 g
di seitan a cubetti (2 cm)
400 g
di carote pelate e a rondelle (2 mm)
160 g
di funghi shiitake freschi
50 g
50 g di funghi freschi
di piselli verdi, freschi o surgelati
20 g
salsa di soia
8 cucchiaini
di acqua
12 cucchiai
di acqua
950 g
di riso basmati
200 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 414 kcal / 1731 kJ

Πρωτεΐνη 28 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 51 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 966 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2020 29 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo ai peperoni

Pollo ai peperoni

1ωρ. 5 λεπτ.

Polpette di pollo con emulsione alle erbe

Polpette di pollo con emulsione alle erbe

1ωρ.

Pollo alla marocchina con cous cous

Pollo alla marocchina con cous cous

40 λεπτ.

Cotolette di spinaci

Cotolette di spinaci

1ωρ.

Pollo con salsa ai peperoni

Pollo con salsa ai peperoni

55 λεπτ.

Polpettone di riciclo

Polpettone di riciclo

1ωρ.

American hot dog

American hot dog

5ωρ. 20 λεπτ.

Tartare di manzo con salsa aromatica

Tartare di manzo con salsa aromatica

20 λεπτ.

Pollo al burro

Pollo al burro

1ωρ.

Straccetti di vitello al vino bianco

Straccetti di vitello al vino bianco

30 λεπτ.

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1ωρ.

Polpette di tacchino con contorno di patate dolci e spinaci

Polpette di tacchino con contorno di patate dolci e spinaci

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων