Súp bông cải cay

Súp bông cải cay

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 khẩu phần

Υλικά

Bột cà ri
  • hạt tiêu đen
    1 thìa canh
  • hạt mùi
    2 ½ thìa canh
  • hạt thì là Ai Cập
    1 thìa canh
  • bột nghệ
    2 thìa cà phê
  • bột gừng khô
    1 thìa cà phê
  • quả ớt khô
    5
  • muối biển khô
    1 thìa canh
  • tỏi nghiền
    2 thìa cà phê
  • quả bạch đậu khấu (xem Mẹo nhỏ)
    4
Súp
  • bông cải trắng cắt thành bông
    160 gam
  • hạt điều thô bỏ vỏ
    40 gam
  • bột súp rau (xem Mẹo nhỏ)
    2 thìa cà phê
  • nước
    400 gam
  • lá mùi ta tươi (προαιρετικό πεδίο) để trang trí

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Θερμίδες 157 kcal / 659.5 kJ
Πρωτεΐνη 5.9 g
Λιπαρά 10.7 g
Υδατάνθρακες 7.8 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 494.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων