Protein shake

Protein shake

4.7 89 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 glasses

Υλικά

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 48.3 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 781.7 kJ / 186.1 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zhen zhu nai cha (bubble tea)

Zhen zhu nai cha (bubble tea)

1ωρ.

Fennel digestive

Fennel digestive

30 λεπτ.

Espresso martini

Espresso martini

5 λεπτ.

Strawberry protein milkshake

Strawberry protein milkshake

10 λεπτ.

Mojito

Mojito

5 λεπτ.

Strawberry margarita

Strawberry margarita

5 λεπτ.

Tequila kiwi smash

Tequila kiwi smash

5 λεπτ.

Paloma

Paloma

5 λεπτ.

Summer fruits in mulled cider syrup

Summer fruits in mulled cider syrup

45 λεπτ.

Strawberry and ginger spritz mocktail

Strawberry and ginger spritz mocktail

15 λεπτ.

Tropical mocktail

Tropical mocktail

10 λεπτ.

Melon and cucumber sour mocktail

Melon and cucumber sour mocktail

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων