
Συσκευές & Αξεσουάρ
Protein shake
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 glasses
Υλικά
-
raw almonds30 g
-
linseeds (flaxseeds)1 tbsp
-
sunflower seeds1 tbsp
-
egg (optional)1
-
ice cubes120 g
-
honey1 tbsp
-
full cream milk250 g
-
banana cut into pieces1
-
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste60 - 120 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 glass
Θερμίδες
186.1 kcal /
781.7 kJ
Πρωτεΐνη
7 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Νάτριο
48.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook
183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEspresso martini
5 λεπτ.
Mango daiquiri
5 λεπτ.
Citrus margarita
10 λεπτ.
Lemongrass, mint and ginger tea
10 λεπτ.
Raspberry and basil sangria
Καμία βαθμολογία
Strawberry protein milkshake
10 λεπτ.
Mojito
5 λεπτ.
Berry mojito mocktail
5 λεπτ.
Halloween punch
15 λεπτ.
Sparkling white sangria punch
24ωρ. 30 λεπτ.
Strawberry margarita
5 λεπτ.
Tequila kiwi smash
5 λεπτ.