Protein shake

Protein shake

4.7 85 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 glasses

Υλικά

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Διατροφή ανά 1 glass

Θερμίδες 186.1 kcal / 781.7 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 48.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coconut and almond milk shake

Coconut and almond milk shake

10 Min

Indulgent hot chocolate

Indulgent hot chocolate

25 Min

Vanilla wet chai

Vanilla wet chai

15 Min

Vitamin C powerhouse

Vitamin C powerhouse

30 Min

Pineapple rum cocktail

Pineapple rum cocktail

6 Std. 45 Min

Espresso martini

Espresso martini

5 Min

Raspberry and basil sangria

Raspberry and basil sangria

Keine Bewertungen

Strawberry protein milkshake

Strawberry protein milkshake

Keine Bewertungen

Mojito

Mojito

Keine Bewertungen

Date and oat milk

Date and oat milk

Keine Bewertungen

Halloween punch

Halloween punch

15 Min

Sparkling white sangria punch

Sparkling white sangria punch

24 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων