Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.2 29 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • 100 g de graines de tournesol
  • 230 g d'eau
  • 10 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
  • 100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
  • 50 g d'huile d'olive
  • 60 g d'échalotes coupées en deux
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 10 g de sauce de soja (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 106.5 kcal / 445.8 kJ
Πρωτεΐνη 4.8 g
Λιπαρά 7.5 g
Υδατάνθρακες 5.7 g
Φυτικές ίνες 16.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 257.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων