Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 257.3 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 445.8 kJ / 106.5 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

En modes TM6 ! 44 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce américaine

55 Min

Sauce hollandaise

25 Min

Guacamole

25 Min

Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail

2 Std. 45 Min

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10 Min

Sauce allégée aux herbes

10 Min

Rillettes de sardine à la marocaine

15 Min

Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)

55 Min

Tahin

15 Min

Pesto de roquette, pistache et safran

15 Min

Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe

Keine Bewertungen

Guacamole épicé aux petits pois

25 Min

Εμφάνιση όλων