Avena con manzana

Avena con manzana

4.8 135 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • 100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
  • 400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
  • 20 g de azúcar morena (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cdita de canela en polvo
  • 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • ½ cdita de cardamomo en polvo (προαιρετικό πεδίο)
  • 120 g de hojuelas de avena
  • 550 g de leche de almendras
  • 1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
  • de miel de maple (προαιρετικό πεδίο) para decorar
  • canela en polvo para espolvorear

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 399 kcal / 1670 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 61 g
Φυτικές ίνες 10 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 341 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων