Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
50 g avellana previamente tostado en una sartén

50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén
60 g de hojuelas de avena

60 g de avena instantánea
500 g de leche de vaca alta en proteínas

500 g de leche de almendras
1 cdita extracto de vainilla natural
30 g de azúcar de dátil

20 g de azúcar de caña
1 pizca de sal
50 g de semillas de chía
100 g de crema (35% grasa)

150 g de yogur griego
150 g de pera en dados (1 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 443.2 kcal / 1854.5 kJ

Πρωτεΐνη 18.6 g

Λιπαρά 23.2 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Νάτριο 91.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Avena mañanera 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shake de proteína pre/post workout keto

Shake de proteína pre/post workout keto

10 λεπτ.

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 λεπτ.

French toast (Kramer contra Kramer)

French toast (Kramer contra Kramer)

5ωρ.

Tortitas de vainilla y canela

Tortitas de vainilla y canela

30 λεπτ.

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8ωρ.

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Pink bowl de frutos rojos

Pink bowl de frutos rojos

15 λεπτ.

Huevos motuleños

Huevos motuleños

45 λεπτ.

Hot cakes

Hot cakes

25 λεπτ.

Waffles rosas con frutos rojos.

Waffles rosas con frutos rojos.

30 λεπτ.

Detox verde

Detox verde

10 λεπτ.

Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων