Flans sucrés de patate douce et épices douces

Flans sucrés de patate douce et épices douces

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

4 portions

Υλικά

1200 g d'eau
250 g de patates douces en morceaux
100 g de lait écrémé
1 œuf
50 g de fécule de maïs
3 c. à soupe de sirop d'agave
1 c. à soupe de rhum
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de cannelle en poudre
1 orange en tranches

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 123 kcal / 515 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 20 g

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