Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 966 mg

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1731 kJ / 414 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mâncăm sănătos vol. II 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orez cu pui și ciuperci

30 λεπτ.

Hot dogs (în formă de cățeluși)

35 λεπτ.

Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu

5ωρ. 15 λεπτ.

Paste Orzo cu pui și pesto

30 λεπτ.

Pui cu boia și sos de smântână

1ωρ. 15 λεπτ.

Galetă cu pui

1ωρ. 55 λεπτ.

Pui cu sos cremos de boia

40 λεπτ.

Musaca

2ωρ. 30 λεπτ.

Chili con carne

35 λεπτ.

Spată de porc cu glazură cu sirop de arțar și condimente

Καμία βαθμολογία

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 λεπτ.

Tartă Bourguignonne

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων