Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

di acqua
500 g
di orzo perlato medio
250 g
di olio extravergine di oliva
15 g
di sale + q.b.
1 ½ cucchiaino
di ravanelli rossi a fette sottili
100 g
di mais dolce in scatola sgocciolato
140 g
cetriolo a dadini
½
di pomodorini multicolore, a metà
150 g
di Feta sbriciolata
50 g
di erba cipollina fresca sminuzzata
1 mazzetto
spicchio di aglio (opzionale)
1
di yogurt intero
200 g
di senape
10 g
di miele
10 g
di aceto
15 g
di succo di limone
10 g
di pepe macinato + q.b.
½ cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 258 kcal / 1083 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine e ricotta

Frittata di zucchine e ricotta

40 λεπτ.

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1ωρ. 30 λεπτ.

Sushi donuts

Sushi donuts

50 λεπτ.

Zucchine ripiene

Zucchine ripiene

1ωρ. 10 λεπτ.

Ravioli cinesi

Ravioli cinesi

1ωρ.

Insalata di patate e verdure con pollo

Insalata di patate e verdure con pollo

1ωρ. 15 λεπτ.

Vellutata di broccoli con crostini

Vellutata di broccoli con crostini

1ωρ.

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 λεπτ.

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

40 λεπτ.

Fiori di zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

1ωρ.

Gazpacho

Gazpacho

15 λεπτ.

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων