Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Korean Beef Bowl
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Chili Soy Beef
-
flank steak cut into strips (¼ in.)16 oz
-
soy sauce1 oz
-
Korean chili paste (gochujang)1 oz
-
sesame oil½ oz
-
dark brown sugar1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
green apple (4 oz prepared, peeled and cored)1
-
yellow onions cut into pieces4 oz
-
garlic clove1
-
sugar½ oz
-
Korean chili paste (gochujang)2 oz
-
mirin1 oz
-
sesame oil1 oz
-
water2 oz
-
lemon juice½ oz
-
soy sauce½ oz
Vegetables and Assembly
-
jasmine rice7 oz
-
water42 oz
-
salt1 tsp
-
baby spinach3 ½ oz
-
non-stick cooking spray
-
large eggs cold4
-
salt to season
-
white button mushrooms (προαιρετικό πεδίο) sliced3 ½ oz
-
zucchini julienned4 oz
-
carrots julienned4 oz
-
green onions sliced in rounds, to garnish1 - 2
-
toasted sesame seeds
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
633 kcal /
2648 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
64 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
1137 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Protein Power Bowls
8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1ωρ.
Cottage Pie
2ωρ. 15 λεπτ.
Golden Spiced Turkey Kefta
30 λεπτ.
Chicken Noodle Bowl
35 λεπτ.
Huli Huli Chicken Skewers
50 λεπτ.
Moroccan Chicken Bowl
45 λεπτ.
Asian Stir Fry with Noodles
1ωρ. 5 λεπτ.
Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms
40 λεπτ.
Chicken Skewers with Peanut Dipping Sauce
45 λεπτ.
Char Siu Pork with Rice
8ωρ. 40 λεπτ.
Chicken and Quinoa with Peach Salsa
40 λεπτ.
Turkey Chili
45 λεπτ.