Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 μερίδες

Υλικά

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 238 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1293 kJ / 309 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Superfoods 8 Συνταγές
Ελλάδα

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 λεπτ.

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8ωρ.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Καμία βαθμολογία

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1ωρ.

Αλμυρές κρέπες

45 λεπτ.

Πορτοκαλόπιτα

2ωρ.

Πεϊνιρλί

30 λεπτ.

Πάνκεϊκς μήλου

30 λεπτ.

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 λεπτ.

Καρυδόψωμο

1ωρ. 20 λεπτ.

Γκρανόλα

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων