Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 μερίδες

Υλικά

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 238 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1293 kJ / 309 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Superfoods 8 Συνταγές
Ελλάδα

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Ελλάδα

Όλα Σπιτικά 50 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πεϊνιρλί

30 λεπτ.

Πάνκεϊκς μήλου

30 λεπτ.

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8ωρ.

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12ωρ.

Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά

Καμία βαθμολογία

Μαρμελάδα κεράσι

55 λεπτ.

Μαρμελάδα ροδάκινο

50 λεπτ.

Μαρμελάδα σύκο

55 λεπτ.

Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας

50 λεπτ.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ωρ.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1ωρ. 10 λεπτ.

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων