Tortulețe cu crevete și crabi

Tortulețe cu crevete și crabi

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 porții

Υλικά

crevete crude, mari, decorticate
4
sare după gust
1 linguriță
apă
850 g
orez cu bob lung, tip jasmine
70 g
carne de crab, proaspătă scursă, (100 g după scurgere)
170 g
avocado mic (cca. 85 g carne)
1
zeamă de lămâie
2 lingurițe
piper negru măcinat
¼ linguriță
ierburi aromate proaspete, în amestec pentru garnisire

coriandru proaspăt, pentru garnisire
sos ponzu
2 linguri
2 linguri sos de soia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1109 kJ / 265 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Masa de Paște 10 Συνταγές
Διεθνώς

Un sărut de Valentine 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50 min

Salată de cușcuș

20 min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 min

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20 min

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 min

Clătite din hrișcă la cuptor

No ratings

Dressing cu gorgonzola

No ratings

Brânză Brie cu pesto de busuioc și lămâie

30 min

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

No ratings

Ouă onsen crocante cu varză

No ratings

Tacos cu legume și fasole kidney

30 min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

10 min

Εμφάνιση όλων