
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pasteles de pollo mediterráneo
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 unidades
Υλικά
-
de aceite de oliva70 g
-
dientes de ajo3
-
de cebolla morada en dos200 g
-
de morrón verde en trozos150 g
-
de morrón rojo en trozos150 g
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de zanahoria en rodajas finas150 g
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de muslo de pollo sin piel deshuesada en cubos960 g
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de tomate triturado en conserva200 g
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de pimentón ahumado1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
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de tomillo fresco1 cucharadita
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de orégano fresco1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de aceitunas negras sin carozo picadas100 g
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de agua600 g
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de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
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de couscous y un poco para terminar el plato600 g
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de aceite de oliva para terminar el plato2 cucharadas
Διατροφή ανά 1 unidad
Θερμίδες
446 kcal /
1865 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
4 g
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