Hummus de calabaza asada

Hummus de calabaza asada

4.4 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

700 g

Υλικά

1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de semillas de cilantro
500 g de calabaza en trozos
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
3 dientes de ajo en mitades
30 g de zumo de limón
120 g de tahini
40 g de agua
260 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 700 g

Νάτριο 3216.1 mg

Πρωτεΐνη 39.6 g

Θερμίδες 7512.3 kJ / 1795.5 kcal

Λιπαρά 130.6 g

Φυτικές ίνες 34.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.9 g

Υδατάνθρακες 143.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Para untar - Vol. II 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5 λεπτ.

Manteca colorá

30 λεπτ.

Vinagreta de nueces

5 λεπτ.

Dip de garbanzo y zanahoria

15 λεπτ.

Dip de aguacate y gambas

5 λεπτ.

Salsa boloñesa de soja

40 λεπτ.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2ωρ.

Sándwich de huevo y paté de alcachofa

30 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Labhne (queso de yogur)

15 λεπτ.

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 λεπτ.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων