Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 16ωρ. 20 λεπτ.
6 porcí

Υλικά

  • sušených velkých bílých fazolí
    120 gramů
    120 gramů fazolí haricot
  • voda na namočení fazolí
  • olivového oleje
    20 gramů
  • cibule na klínky
    200 gramů
  • mrkve na kousky (2 cm)
    150 gramů
  • řapíkatého celeru na kousky (1 cm)
    70 gramů
  • soli
    ½ - 1 čajová lžička
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 čajová lžička
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • mletého kmínu (προαιρετικό πεδίο)
    2 čajové lžičky
  • kurkumy
    1 čajová lžička
  • dýně hokkaidó na kousky (3–4 cm)
    450 gramů
  • kokosového mléka
    600 gramů
  • krajíce chleba opečené, k podávání
    krutony, k podávání
  • dýňových semínek orestovaných, k podávání
    1 polévková lžíce

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 214 kcal / 898 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 29 g
Φυτικές ίνες 8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 639 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων