Koken van speltgraan

Name: Koken van speltgraan
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porties
Ingredients: 200 - 400 g speltgraan; 10 - 20 g olie; ½ - 1 tl zout; 400 - 800 g water

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 porties

Υλικά

speltgraan (zie tips)
200 - 400 g
olie
10 - 20 g
zout
½ - 1 tl
water
400 - 800 g

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 245.8 kcal / 1028.3 kJ

Πρωτεΐνη 10.8 g

Λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Νάτριο 610 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rijstkoker modus 8 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Béchamelsaus

5(1)

15 λεπτ.

Glutenvrije, Vegan Linzen Wraps

Καμία βαθμολογία

Blauwe bessen Jam

Καμία βαθμολογία

Vanille Yoghurt

Καμία βαθμολογία

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Καμία βαθμολογία

Kimchi

Καμία βαθμολογία

Hartige cashew roomkaas

Καμία βαθμολογία

Cashew cheddarkaas

Καμία βαθμολογία

Parmezaan op plantaardige basis

5(1)

5 λεπτ.

Cashew schenkroom

Καμία βαθμολογία

Tempé

5(1)

48ωρ.

Boter plank met spinaziepesto

5(3)

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων