Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

4.7 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

300 g di cimette di broccoli
150 g di peperone rosso pulito e a pezzi
100 g di mela in quarti
30 g di pinoli

30 g di semi di girasole
25 g di olio extravergine di oliva
15 g di aceto alla frutta

15 g di aceto balsamico bianco, alla frutta
1 cucchiaino di miele
1 ½ cucchiaino di senape
1 cucchiaino di sale

1 cucchiaino di sale alle erbe
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 419.8 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 457.3 kJ / 109.3 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A piedi nudi nel parco 50 Συνταγές
Ιταλία

Giornata della Salute 25 Συνταγές
Ιταλία

Ieri. Oggi. Sempre 50 Συνταγές
Ιταλία

Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία

Stagionale 27 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Involtini di prosciutto

35 Min

Mini hamburger di tonno

3 Std. 40 Min

Sformatini verdure e yogurt

40 Min

Cheesecake al pesto genovese

9 Std.

Capesante gratinate

30 Min

Baccalà fritto in pastella

1 Std. 10 Min

Crostata salata tricolore

1 Std. 30 Min

Momo

2 Std.

Biscotti al pecorino e mousse di barbabietola

1 Std. 30 Min

Crostini di pane integrale con crema al caprino, capperi e pinoli

3 Std.

Fagottini di sfoglia melanzane e formaggi

1 Std. 25 Min

Fiori di zucca ripieni di patate, scamorza e prosciutto

1 Std.

Εμφάνιση όλων