Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten

Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten

4.5 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
20 Scheiben

Υλικά

  • Rapsöl zum Einfetten
    Kokosöl, zum Einfetten
  • Haselnüsse, ganz
    20 g
  • Wasser (siehe Tipp)
    250 - 280 g
  • frische Germ zerbröselt
    15 g
  • Honig
    30 g
  • Weizen-Vollkornmehl
    250 g
  • Weizenmehl, glatt
    250 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Walnüsse, halbiert
    20 g
  • Trockenobst, gemischt (z. B. Cranberrys, Pflaumen, Feigen, Marillen, Äpfel), in Stücken
    80 g

Διατροφή ανά 1 Scheibe

Θερμίδες 125 kcal / 523 kJ
Πρωτεΐνη 3 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0 g
Νάτριο 40 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων