
Συσκευές & Αξεσουάρ
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
10 porcí
Υλικά
Celozrnné bulky
-
50 gramů vlašských ořechů, loupaných
-
350 gramů vody
-
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného
-
1 špetka cukru
-
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
-
50 gramů lněných semínek
-
50 gramů slunečnicových semínek
-
1 čajová lžička soli
Avokádový dip
-
150 gramů tvarohu
-
50 gramů avokáda na kousky
-
20 gramů medu
-
30 gramů hořčice
-
150 gramů feta sýru na kousky
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
Dokončení
-
150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
-
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
-
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
-
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porce
Θερμίδες
451.7 kcal /
1889.9 kJ
Πρωτεΐνη
18.7 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
64.9 g
Φυτικές ίνες
16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Νάτριο
423.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Dětské recepty
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLněné bezlepkové pečivo
1ωρ.
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40 λεπτ.
Fermentovaná mrkev
60ωρ. 30 λεπτ.
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 λεπτ.
Želé z mandlového mléka s ovocným přelivem
4ωρ. 55 λεπτ.
Tuňáková směs s citrónovou majonézou
45 λεπτ.
Bramborové spirálky s česnekovým dipem
45 λεπτ.
Asijské knedlíčky plněné zelím a masem
1ωρ. 35 λεπτ.
Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů
Καμία βαθμολογία
Mini burgery
2ωρ. 40 λεπτ.
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 λεπτ.
Halloweenské náhrobky
1ωρ. 15 λεπτ.