Humus

Humus

4.3 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 receta completa

Υλικά

1 diente de ajo pelado
200 g de garbanzos cocidos
20 g de ajonjolí tostado
20 g de tahini
1 cdita de sal fina o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
agua (προαιρετικό πεδίο) la necesaria (ver tip)
1 cdita de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de paprika
1 cda de piñones, tostados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 receta completa

Νάτριο 2400.3 mg

Πρωτεΐνη 49.3 g

Θερμίδες 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

Λιπαρά 83 g

Φυτικές ίνες 29 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 137.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina judía ll 20 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan artesanal

5ωρ.

Champurrado del puesto de tamales

15 λεπτ.

Masa para empanadas

15 λεπτ.

Gelatinas efecto glow

3ωρ. 5 λεπτ.

Babaganush

2ωρ.

Galletas energéticas de manzana y canela

50 λεπτ.

Salsa Bernesa

20 λεπτ.

Sopecitos con chorizo y gusanos de maguey

1ωρ.

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 λεπτ.

Cocción de pasta alternativa

Καμία βαθμολογία

Quinoa cocida

Καμία βαθμολογία

Caldo de verduras concentrado

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων