Humus

Humus

4.4 56 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
1 receta completa

Υλικά

  • 1 diente de ajo pelado
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • 20 g de ajonjolí tostado
  • 20 g de tahini
  • 1 cdita de sal fina o al gusto
  • 40 g de aceite de oliva extra virgen
  • agua (προαιρετικό πεδίο) la necesaria (ver tip)
  • 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
  • 1 pizca de paprika
  • 1 cda de piñones, tostados

Διατροφή ανά 1 receta completa

Θερμίδες 1444.6 kcal / 6044.3 kJ
Πρωτεΐνη 49.3 g
Λιπαρά 83 g
Υδατάνθρακες 137.1 g
Φυτικές ίνες 29 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g
Νάτριο 2400.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων