Cuketový bowl s tofu

Cuketový bowl s tofu

4.0 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • mandlí, pražených, nesolených
    80 gramů
  • čerstvého koriandru
    3 snítky
  • kari
    ½ čajové lžičky
  • cukety (viz Tip)
    800 gramů
  • sůl podle chuti
  • vody
    540 gramů
  • sójové omáčky
    50 gramů
  • kořenicí pasty sambal oelek
    1 ½ čajové lžičky
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 vrchovatá čajová lžička
    1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • sezamového oleje
    40 gramů
  • mrkve na proužky (4 cm)
    200 gramů
  • červené papriky na proužky (4 cm)
    200 gramů
  • oleje na smažení
    20 gramů
  • uzeného tofu na kostky (2 cm)
    300 gramů
  • kukuřičného škrobu
    25 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 421 kcal / 1765 kJ
Πρωτεΐνη 16 g
Λιπαρά 30 g
Υδατάνθρακες 17 g
Φυτικές ίνες 7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων