Křupavé müsli se sušeným ovocem

Křupavé müsli se sušeným ovocem

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
25 porcí

Υλικά

  • ovesných vloček
    300 gramů
  • strouhaného kokosu
    30 gramů
  • pšeničných klíčků
    50 gramů
  • slunečnicových semínek
    25 gramů
  • sezamových semínek
    35 gramů
  • dýňových semínek
    15 gramů
  • celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
    100 gramů
  • lněných semínek
    40 gramů
  • rozinek
    125 gramů
  • špaldových vloček
    90 gramů
  • sušených meruněk
    100 gramů
  • medu
    50 gramů
  • kokosového oleje
    110 gramů
    110 gramů slunečnicového oleje
  • mléka
    30 gramů
  • ječmenného sladu
    50 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 199.1 kcal / 833 kJ
Πρωτεΐνη 5.2 g
Λιπαρά 10.6 g
Υδατάνθρακες 23.4 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g
Νάτριο 51.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων