Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.4 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

4 porcje

Υλικά

Napój z siemienia lnianego

siemienia lnianego złotego
60 g
wody
1000 - 1200 g
cukru
25 g
30 g syropu klonowego
ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 łyżeczka

Lniane smoothie

daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
40 g
40 g śliwek suszonych, bez pestek
espresso, zaparzonego ostudzonego
50 - 100 g
banany pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
2
masła orzechowego
30 - 40 g
ekstraktu z wanilii, naturalnego (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżeczka
kostek lodu (προαιρετικό πεδίο)
200 g
cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
4 - 8 szczypt
4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji

Ciasteczka z siemienia lnianego

czekolady pokrojonej na kawałki
80 g
śliwek suszonych, bez pestek
70 g
mąki pszennej
170 g
masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
50 - 60 g
cukru
20 - 30 g
30 - 40 g ksylitolu
proszku do pieczenia
1 łyżeczka
cynamonu, mielonego
2 - 3 szczypty
soli
2 - 3 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 681.8 kcal / 2852.5 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 30.3 g

Υδατάνθρακες 98.5 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 274.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka na Varomie

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1ωρ.

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8ωρ. 10 λεπτ.

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1ωρ. 30 λεπτ.

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 λεπτ.

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25 λεπτ.

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2ωρ. 20 λεπτ.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Shakshuka z patelni

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων