Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de noix de coco déshydratée et râpée (προαιρετικό πεδίο) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
60 g
de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
200 g
de sucre de fleur de coco
20 - 30 g
20 - 30 g de cassonade
d'eau
300 g
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 148.5 kcal / 621.1 kJ

Πρωτεΐνη 6.5 g

Λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g

Νάτριο 94.7 mg

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