Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Gemüse-Hummus
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
gemischtes Gemüse gekocht (z. B. Möhren, Petersilienwurzel, Sellerie, Fenchel, Zwiebel, Knollensellerie), in Stücken (siehe Tipp)260 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft, Sud aufgefangen1 Dose
-
Tahin (siehe Tipp)50 - 75 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Zitronensaft20 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
Petersilie fein gehackt, zum Garnieren
-
Knoblauchzehe1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
378 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
573 kJ /
137 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Eat Green. Feel Good.
71 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Gurken-Relish
1 Std. 30 Min
Tomatenpesto
10 Min
Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat
25 Min
Linsen-Curry-Aufstrich
40 Min
Kräuter-Pesto
15 Min
Gewürzmischung für Kräuterbutter
5 Min
Birnen-Chutney
50 Min
Scharfer Senf
30 Min
Feigensenf
55 Min
Chili-Honig-Senf
336 Std.
Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse
25 Min
Kräuterdressing
10 Min