Gemüsereis mit Ei

Gemüsereis mit Ei

4.3 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Reis, parboiled braun
250 g
Wasser und mehr zum Einweichen
400 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Zwiebeln halbiert
120 g
rote Chilischote, frisch entkernt, grob gehackt
1
Öl und etwas mehr zum Braten
25 g
Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)
180 g
Champignons in Scheiben (5 mm)
120 g
Möhren in Würfeln (ca. 1 cm)
80 g
Sojasauce
50 g
Austernsauce
20 g
Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Eier
4
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
Sojasprossen (προαιρετικό πεδίο) zum Servieren
Sesam zum Bestreuen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 291 kcal / 1219 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 28 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 1488 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Reis & Co. 20 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomaten-Pilz-Spaghetti

Tomaten-Pilz-Spaghetti

25 min

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

30 min

Spargel in Tomaten-Basilikum-Sauce

Spargel in Tomaten-Basilikum-Sauce

45 min

Tomatenreis mit gekochtem Schinken

Tomatenreis mit gekochtem Schinken

40 min

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45 min

Auberginen-Linsen-Pasta

Auberginen-Linsen-Pasta

45 min

Basilikum-Ravioli mit Garnelen und Spargel

Basilikum-Ravioli mit Garnelen und Spargel

1 godz. 30 min

Spaghetti Grundrezept

Spaghetti Grundrezept

20 min

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

35 min

Tortellini-Spinat-Auflauf

Tortellini-Spinat-Auflauf

1 godz.

Reis mit Huhn und Pilzen

Reis mit Huhn und Pilzen

1 godz.

Cremiger Nudel-One-Pot mit Kürbis

Cremiger Nudel-One-Pot mit Kürbis

45 min

Εμφάνιση όλων