Jablečné cereální tyčinky s arašídy

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
20 kusů

Υλικά

  • 100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
  • 30 gramů vody
  • 150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
  • 80 gramů olivového oleje
  • 100 gramů medu
  • 10 gramů chia semínek
  • 150 gramů ovesných vloček
  • 30 gramů burizonů
  • 15 gramů strouhaného kokosu
  • 50 gramů dýňových semínek
  • 30 gramů lněných semínek
  • 20 gramů sezamových semínek
  • 100 gramů sušených brusinek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 kus

Θερμίδες 177 kcal / 740 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 16 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων