Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 858.1 mg

Πρωτεΐνη 19.9 g

Θερμίδες 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Λιπαρά 24.3 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 82.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fusilli com mascarpone e nozes

30min

Arroz de polvo

1h 15min

Arroz de ervilhas com salsichas

30min

Arroz de frango e cogumelos

30min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30min

Arroz de tomate e legumes

1h 15min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min

Esparguete à carbonara

30min

Risoto de abóbora, caril e camarão

1h 20min

Penne com camarão e molho de acelga

50min

Poke de salmão

1h 30min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min

Εμφάνιση όλων