Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.4 529 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (προαιρετικό πεδίο) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 36.5 mg

Πρωτεΐνη 12.7 g

Θερμίδες 814 kJ / 194.6 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 31.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4 Std. 10 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Batony z musli

50 Min

Różowe gofry z kremem i owocami

30 Min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1 Std. 25 Min

Zielone smoothie bowl

5 Min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 Std. 10 Min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 Min

Εμφάνιση όλων