Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (προαιρετικό πεδίο)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 557.3 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 924.4 kJ / 220.9 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 24.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4 Std. 10 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Batony z musli

50 Min

Różowe gofry z kremem i owocami

30 Min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1 Std. 25 Min

Zielone smoothie bowl

5 Min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 Std. 10 Min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 Min

Εμφάνιση όλων