Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.0 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porties

Υλικά

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (προαιρετικό πεδίο) als afwerking

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porties

Νάτριο 5952.8 mg

Πρωτεΐνη 82.9 g

Θερμίδες 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 221.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Chinese keuken 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto met oesterzwam en champagne

35 λεπτ.

Pasta met Champignons en Spek

Καμία βαθμολογία

Nasi Goreng

40 λεπτ.

Miso carbonara udon noedels

25 λεπτ.

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 λεπτ.

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1ωρ. 25 λεπτ.

Hong Kong rijst met worst

55 λεπτ.

Pastasalade met Kip

1ωρ. 15 λεπτ.

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 λεπτ.

Rendang met Gele Kleefrijst

2ωρ. 45 λεπτ.

Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta

25 λεπτ.

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων