
Συσκευές & Αξεσουάρ
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
30 g liści szpinaku, świeżych
-
2 jajka
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
-
300 g wody
-
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
-
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
167.4 kcal /
700.4 kJ
Πρωτεΐνη
14.6 g
Λιπαρά
10.6 g
Υδατάνθρακες
3.2 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.1 g
Νάτριο
450.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBób w sosie pomidorowym po grecku
55 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym
30 λεπτ.
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2ωρ.
Precle nadziewane serem, salami i jalapeño
2ωρ. 15 λεπτ.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2ωρ. 30 λεπτ.
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 λεπτ.
Dip z zielonymi oliwkami
10 λεπτ.
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 λεπτ.
Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym
1ωρ. 50 λεπτ.
Ciasteczka cebulowe
40 λεπτ.
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2ωρ.