Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

4.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

3 portions

Υλικά

pitted dates to taste
1 - 2
almond milk
225 g
salt
1 pinch
maple syrup to taste
15 - 30 g
fresh coconut flesh cut into pieces or frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained
115 g
fresh turmeric (5 cm), peeled, in pieces
1 piece
fresh ginger (2.5 cm), peeled
1 piece
ground cinnamon
¼ tsp
ground turmeric
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
MCT oil or coconut oil
1 tsp
frozen pineapple
170 g
frozen mango
225 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 113.7 mg

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 1226.7 kJ / 293.2 kcal

Λιπαρά 15.5 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.1 g

Υδατάνθρακες 41.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 13 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dalgona coffee classic (Korean coffee)

10 λεπτ.

Berry cordial

40 λεπτ.

Pisco sour

10 λεπτ.

Vanilla nut milk

12ωρ. 20 λεπτ.

Lemongrass, mint and ginger tea

10 λεπτ.

Spiced hot chocolate

10 λεπτ.

Coconut and maca hot chocolate

24ωρ. 15 λεπτ.

Cold and flu tea bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Espresso martini

5 λεπτ.

White chocolate pistachio shake

10 λεπτ.

Raspberry and basil sangria

40 λεπτ.

Strawberry protein milkshake

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων