Špenátový quiche se žampióny

Špenátový quiche se žampióny

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ. 35 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
12 kousků

Υλικά

Těsto
  • hladké mouky
    200 gramů
  • mořské soli
    1 špetka
  • másla
    100 gramů
  • mléka vychlazeného
    50 gramů
  • hladká mouka na pomoučení
  • fazolí, suchých
    250 gramů
Náplň
  • eidamu na kousky
    50 gramů
  • cibule na čtvrtky
    80 gramů
  • česneku
    2 - 3 stroužky
  • slunečnicového oleje
    20 gramů
  • žampióny na plátky
    3
  • čerstvého špenátu
    250 gramů
  • vody
    1700 gramů
  • vejce
    2
  • sýra cottage
    150 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    1 špetka
  • čerstvého tymiánu jen lístky
    1 snítka

Διατροφή ανά 1 kousek

Θερμίδες 255.1 kcal / 1067.4 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 11.3 g
Υδατάνθρακες 28.4 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g
Νάτριο 218.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων