Αναζήτηση
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
4.1 74 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
6 porcji
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Razowe ciasto orkiszowe
  • 260 g mąki orkiszowej, razowej
  • 100 g oliwy z oliwek
  • 90 g wody, schłodzonej
  • 1 jajko
  • 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
  • 500 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 180 g cebuli przekrojonej na pół
  • 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g sera feta pokrojonego na kawałki
  • 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 2 białka
  • 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
  • mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
  • 1 białko do posmarowania
  • 1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
    1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 556.3 mg
Πρωτεΐνη 31 g
Θερμίδες 2657.5 kJ / 633 kcal
Λιπαρά 40.4 g
Φυτικές ίνες 9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g
Υδατάνθρακες 32.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE KOLACJE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Paluchy z koprem włoskim

Paluchy z koprem włoskim

3.7(3)

3 Std.

Smażone bułeczki z wieprzowiną

Smażone bułeczki z wieprzowiną

4.0(107)

1 Std. 55 Min

Pizza bianco ze szpinakiem

Pizza bianco ze szpinakiem

4.8(1.2K)

1 Std. 10 Min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

Ślimaczki z kurczakiem gyros

4.8(49)

1 Std.

Mini hot dogi

Mini hot dogi

5.0(34)

1 Std. 30 Min

Pizza neapolitańska

Pizza neapolitańska

4.8(26)

9 Std.

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)

4.3(6)

1 Std. 10 Min

Pizza à la Big Mac

Pizza à la Big Mac

4.6(295)

1 Std. 30 Min

Empanada XXL

Empanada XXL

4.7(243)

1 Std. 15 Min

Pasztet pieczarkowy

Pasztet pieczarkowy

4.5(1.1K)

2 Std. 50 Min

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

4.1(47)

1 Std. 10 Min

Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem

Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem

4.2(30)

1 Std. 45 Min

 Εμφάνιση όλων