
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 porcje
Υλικά
-
sera gouda pokrojonego na kawałki40 g
-
tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy2 puszki
-
jajka2
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
oregano, suszone1 ½ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
pomidorów pokrojonych na kawałki150 g
-
koncentratu pomidorowego15 g
-
ziół prowansalskich, suszonych½ łyżeczki
-
cukinii (ok. 100 g)1 kawałek
-
pieczarki3
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
370 kcal /
1550 kJ
Πρωτεΐνη
53 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
6 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Curry z dorszem i krewetkami
40 λεπτ.
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 λεπτ.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1ωρ. 5 λεπτ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 λεπτ.
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 λεπτ.
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 λεπτ.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 λεπτ.
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1ωρ.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 λεπτ.