
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
Sandacz w papilotach i warzywa na parze
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g masła
-
½ łyżeczki soli
-
2 filety z sandacza, ze skórą (ok. 130 g każdy)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
100 g marchewki pokrojonej w słupki o grubości 1 cm
-
150 g różyczek kalafiora
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
70 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
Sos berneński
-
1 łyżka estragonu, świeżego tylko liście
-
3 żółtka
-
35 g białego wina, wytrawnego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Διατροφή ανά 2 porcje
Θερμίδες
1452.8 kcal /
6082.6 kJ
Πρωτεΐνη
70.5 g
Λιπαρά
119.1 g
Υδατάνθρακες
37.5 g
Φυτικές ίνες
15.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NA RYBY!
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 λεπτ.
Ryba z sosem pomidorowym
30 λεπτ.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 λεπτ.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 λεπτ.
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 λεπτ.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 λεπτ.
Jednogarnkowy makaron z małżami
30 λεπτ.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 λεπτ.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1ωρ. 30 λεπτ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 λεπτ.
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 λεπτ.