
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl z ryżem i łososiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)4
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
ryżu jaśminowego250 g
-
wody1000 g
-
fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)200 g
-
ziaren sezamu, białego (προαιρετικό πεδίο)4 łyżki
-
sosu sojowego4 - 8 łyżek
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry2
-
majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (προαιρετικό πεδίο) do podania (ok. 200 g)
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
714.6 kcal /
2989.7 kJ
Πρωτεΐνη
39.1 g
Λιπαρά
35.5 g
Υδατάνθρακες
59.9 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.9 g
Νάτριο
2299.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NEWSLETTER II/2023
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Curry z dorszem i krewetkami
40 λεπτ.
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 λεπτ.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1ωρ. 5 λεπτ.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1ωρ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 λεπτ.
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 λεπτ.
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 λεπτ.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 λεπτ.
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1ωρ.