
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl z ryżem i łososiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
4 łyżki ziaren sezamu, białego (προαιρετικό πεδίο)
-
4 - 8 łyżek sosu sojowego
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (προαιρετικό πεδίο) do podania (ok. 200 g)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
2299.7 mg
Πρωτεΐνη
39.1 g
Θερμίδες
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Λιπαρά
35.5 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.9 g
Υδατάνθρακες
59.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

NEWSLETTER II/2023
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyba na parze z zielonym purée
50 λεπτ.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 λεπτ.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 λεπτ.
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 λεπτ.
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 λεπτ.
Ryba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 λεπτ.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 λεπτ.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 λεπτ.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 λεπτ.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 λεπτ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.