Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2 162 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

Pesto z bazylii i awokado

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g bazylii, świeżej tylko liście
10 g orzeszków piniowych

10 g orzechów nerkowca
1 ząbek czosnku
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek

Spaghetti z cukinii i łosoś

500 g cukinii małych, w całości
sól do oprószenia cukinii i łososia
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
500 g wody
2 łyżki ziaren sezamu, białego
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
2 łyżeczki oleju
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 287.2 mg

Πρωτεΐνη 29.2 g

Θερμίδες 2361.1 kJ / 564.3 kcal

Λιπαρά 44 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 18.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE OBIADY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryba w stylu Veracruz

45 Min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 Min

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1 Std. 15 Min

Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim

35 Min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 Std. 5 Min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55 Min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 Min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 Min

Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym

1 Std.

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 Min

Εμφάνιση όλων