Αναζήτηση
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
4.2 158 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pesto z bazylii i awokado
  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 10 g orzeszków piniowych
    10 g orzechów nerkowca
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
  • 500 g cukinii małych, w całości
  • sól do oprószenia cukinii i łososia
  • 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
  • 500 g wody
  • 2 łyżki ziaren sezamu, białego
  • 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
  • 2 łyżeczki oleju
  • bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 287.2 mg
Πρωτεΐνη 29.2 g
Θερμίδες 2361.1 kJ / 564.3 kcal
Λιπαρά 44 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 18.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWE OBIADY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

4.2(20)

1ωρ. 5 λεπτ.

Korma z owoców morza

Korma z owoców morza

4.7(112)

40 λεπτ.

Krewetki z ryżem i warzywami na parze

Krewetki z ryżem i warzywami na parze

3.7(99)

1ωρ.

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

4.0(546)

35 λεπτ.

Łatwy gulasz rybny

Łatwy gulasz rybny

5.0(1)

35 λεπτ.

Małże po marynarsku

Małże po marynarsku

4.8(137)

1ωρ. 15 λεπτ.

Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

4.9(55)

1ωρ. 10 λεπτ.

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

4.4(27)

1ωρ. 10 λεπτ.

Ravioli z krewetkami

Ravioli z krewetkami

4.0(42)

1ωρ. 40 λεπτ.

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

3.7(51)

1ωρ. 20 λεπτ.

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

4.3(7)

35 λεπτ.

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

3.7(3)

1ωρ. 45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων