Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 99 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

cytryna ekologiczna
1
pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
2
soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka
rozmarynu, świeżego
2 gałązki
wody
500 g
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g
groszku cukrowego świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g
różyczek brokułu
200 g
oliwy z oliwek extra vergine
1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 433.5 kcal / 1815 kJ

Πρωτεΐνη 48 g

Λιπαρά 11.4 g

Υδατάνθρακες 35.5 g

Φυτικές ίνες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE OBIADY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Małże po marynarsku

Małże po marynarsku

1h 15min

Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

1h 10min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1h 10min

Gulasz z ryb i owoców morza

Gulasz z ryb i owoców morza

45min

Ravioli z krewetkami

Ravioli z krewetkami

1h 40min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1h 20min

Mule w sosie winno-porowym

Mule w sosie winno-porowym

25min

Ryż z łososiem i pieczarkami

Ryż z łososiem i pieczarkami

35min

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

35min

Gulasz wieprzowy z owocami morza

Gulasz wieprzowy z owocami morza

1h 10min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40min

Ośmiornica po portugalsku

Ośmiornica po portugalsku

1h 30min

Εμφάνιση όλων