Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

olej do natłuszczenia
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
1 jajko
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
500 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 62.9 mg

Πρωτεΐνη 19.4 g

Θερμίδες 604.8 kJ / 144.6 kcal

Λιπαρά 2.6 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 10.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dania dla dzieci 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl z ryżem i łososiem

50min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Małże po marynarsku

1h 15min

Małże w mleku kokosowym i curry

1h 10min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1h 10min

Ravioli z krewetkami

1h 40min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1h 20min

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

Ninguna valoración

Łosoś z ziemniakami i marchewką (dla dzieci)

20min

Chrupiące briki z mięsem kraba

35min

Kabsa z łososiem

Ninguna valoración

Pstrągi z warzywami na parze

55min

Εμφάνιση όλων