Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6 167 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
4 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
12 liści mięty, świeżej
12 plastrów cytryn ekologicznej
2 cukinie (ok. 350 g każda)
300 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1135 kJ / 274 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE OBIADY IV 20 Συνταγές
Πολωνία

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Συνταγές
Πολωνία

W PAPILOTACH 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryba w stylu Veracruz

45 min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 min

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1 godz. 15 min

Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim

35 min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 godz. 5 min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55 min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 min

Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym

1 godz.

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 min

Εμφάνιση όλων