Korma z owoców morza

Korma z owoców morza

4.7 107 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
  • krążków kalmara, surowych
    100 g
    100 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • krewetek, surowych, dużych, obranych oczyszczonych
    12
  • soli
    1 łyżeczka
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • pomidora pokrojonego na kawałki
    60 g
  • oleju
    6 łyżek
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    15 g
  • ząbki czosnku
    3
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • chili, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • goździki
    2
  • strąki kardamonu
    2
  • migdałów, mielonych
    20 g
  • mleczka kokosowego
    150 g
  • śmietany, 18% tłuszczu
    150 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • masła
    1 czubata łyżka
  • kolendra, świeża posiekana, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 442 kcal / 1849 kJ
Πρωτεΐνη 16 g
Λιπαρά 39 g
Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων