Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
60 g d'amandes crues
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80 g d'oignons coupés en 2
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30 g d'huile d'olive
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70 g de jus d'orange sanguine, fraîchement pressé70 g de jus d'orange, fraîchement pressé
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¼ c. à café de cannelle en poudre
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2 c. à café de garam masala (mélange d'épices grillées)
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½ c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de poudre de curcuma séché
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30 g de sirop d'agave
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50 g de vinaigre de vin blanc
-
60 g de canneberges déshydratées
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15 g de feuilles de coriandre fraîche et un peu plus pour la finition
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2 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre noir moulu
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250 g d'orge perlé
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1000 g d'eau
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3 - 4 oranges sanguines, pelées, en tranches (5 mm)3 - 4 oranges pelées, en tranches (5 mm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1187.4 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
2221 kJ /
530.8 kcal
Λιπαρά
17.3 g
Φυτικές ίνες
17.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
86.7 g
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