Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Zielone smoothie bowl
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)liści szpinaku baby, świeżych80 - 100 g
-
banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)1
-
jogurtu naturalnego180 - 200 g
-
kostek lodu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)5
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonychmasła orzechowego (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętegosoku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
miodu (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
305.7 kcal /
1279.2 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Νάτριο
161.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1ωρ.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8ωρ. 10 λεπτ.
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2ωρ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Gotowanie parówek/frankfurterek
20 λεπτ.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 λεπτ.
Owsianka dyniowa
25 λεπτ.
Placuszki żytnie z figami
15 λεπτ.
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 λεπτ.
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1ωρ. 45 λεπτ.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 λεπτ.
Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)
3ωρ. 30 λεπτ.