Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Zielone smoothie bowl
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
-
180 - 200 g jogurtu naturalnego
-
5 kostek lodu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonych2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
161.6 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1279.2 kJ /
305.7 kcal
Λιπαρά
12.5 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pudding chia z musem jabłkowym
8ωρ. 15 λεπτ.
Koktajl z owoców jagodowych
5 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10ωρ.
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 λεπτ.
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 λεπτ.
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35 λεπτ.
Zielone smoothie
5 λεπτ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
Καμία βαθμολογία
Energetyczny koktajl z wielu nasion
Καμία βαθμολογία
Pudding chia z matchą i owocami
30 λεπτ.