Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Zielone smoothie bowl
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)liści szpinaku baby, świeżych80 - 100 g
-
banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)1
-
jogurtu naturalnego180 - 200 g
-
kostek lodu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)5
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonychmasła orzechowego (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętegosoku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
miodu (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
305.7 kcal /
1279.2 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
12.5 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Νάτριο
161.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1ωρ. 55 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Dżem borówkowy
45 λεπτ.
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 λεπτ.
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 λεπτ.
Granola czekoladowo-wiśniowa
1ωρ. 45 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1ωρ.
Omlet z fetą i szpinakiem
15 λεπτ.
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 λεπτ.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 λεπτ.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 λεπτ.
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9ωρ.