Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus di fagioli neri con chips di mais
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
Chips di mais
-
20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
-
100 g di farina di mais bianca precotta
-
120 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
-
olio per frittura
Hummus di fagioli neri
-
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
-
400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
-
40 g di semi di sesamo, tostati
-
½ cucchiaino di sale
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1368 mg
Πρωτεΐνη
7.9 g
Θερμίδες
2832 kJ /
677 kcal
Λιπαρά
61.6 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
26.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Buono, senza
80 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata russa di barbabietole
1 Std. 10 Min
Bignè salati con mousse di salmone
25 Std. 30 Min
Insalata di carote e mele con Feta e noci
20 Min
Ghirlanda con verdure insaporite
1 Std.
Polpettone di pollo con pistacchi
45 Min
Salatini würstel ed Emmental
1 Std.
Insalata di calamari al limone
35 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Cipolline sott'olio
361 Std. 10 Min
Fonduta di zucca con gamberi insaporiti
1 Std.
Frittelle di carciofi
45 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min