Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus di fagioli neri con chips di mais
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
Chips di mais
-
20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
-
100 g di farina di mais bianca precotta
-
120 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
-
olio per frittura
Hummus di fagioli neri
-
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
-
400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
-
40 g di semi di sesamo, tostati
-
½ cucchiaino di sale
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1368 mg
Πρωτεΐνη
7.9 g
Θερμίδες
2832 kJ /
677 kcal
Λιπαρά
61.6 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
26.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Buono, senza
80 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortini asparagi e Parmigiano Reggiano
1ωρ. 30 λεπτ.
Avocado toast con uovo poché
25 λεπτ.
Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)
1ωρ.
Ravioli cinesi
1ωρ.
Focaccine morbide
3ωρ. 30 λεπτ.
Nuggets di pollo (senza glutine)
45 λεπτ.
Frittelle di riso
1ωρ.
Quiche di patate e cipolle
55 λεπτ.
Polpettone di pollo con pistacchi
45 λεπτ.
Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta
25 λεπτ.
Polpettone fagiolini e patate
1ωρ. 30 λεπτ.
Polpette di carne e melanzane
50 λεπτ.